E.P.I.C.

PROJEKT NA PODPORU DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ DĚTÍ A DOSPÍVAJÍCÍCH

V OBCI TUKLATY A TLUSTOVOUSY

Cílem projektu E.P.I.C. je podpora duševního zdraví dětí a dospívajících v obcích Tuklaty a Tlustovousy. Chceme vytvářet v naší obci prostředí, které aktivně a dlouhodobě zvyšuje povědomí o duševním zdraví v celé  komunitě.

1) Okamžitá a anonymní pomoc (Nonstop)

Pokud potřebujete mluvit s někým hned teď, nemusíte nikam chodit. Stačí zavolat – linky jsou zdarma, anonymní a fungují 24 hodin denně, 7 dní v týdnu:

• Linka bezpečí (pro děti, dospívající a studenty do 26 let): 116 111

Webové stránky: www.linkabezpeci.cz (možnost zhlédnout užitečná videa)

• Linka první psychické pomoci: 116 123 (pro dospělé, lidi v těžké životní situaci, úzkostech či panice)
• Linka pro seniory: 800 157 157 (pro starší lidi, kteří se cítí osamělí, opuštění nebo v tísni)
• Krizová linka Bílého kruhu bezpečí: 116 006 (pro oběti domácího násilí, ohrožené vztahy a trestné činy)

2) Dlouhodobá pomoc po telefonu – terapie ve sluchátku

Pokud nehledáte jen rychlé hašení akutní krize, ale spíše stabilnější podporu, kterou můžete řešit pravidelně z pohodlí domova, existují služby, kde s vámi odborníci proberou vaši situaci s delším výhledem:

• Linka Sluchátko (Telefonická a on-line terapie): Pomáhá postupně zpracovat dlouhodobější úzkosti, stres nebo životní změny, aniž byste museli hned dojíždět do vzdálené ordinace.

Webové stránky: https://linkasluchatko.cz/

3) Osobní pomoc a podpora

Pokud preferujete osobní kontakt nebo stabilnější provázení přímo na místě:

• Mgr. Gítha Ruthová – psychoterapeutka (terapie a osobní podpora pro děti, studenty a rodiče)

Forma: po dohodě osobně v prostorách fary, případně po telefonu

Telefon: 606 780 653

E-mail: jruthova.githa@gmail.com

4) Doporučené webové stránky a mobilní aplikace

Užitečné nástroje pro podporu duševního zdraví, zvládání úzkostí a krizových momentů:

• Opatruj.se: Odborně garantovaný web pro podporu duševního zdraví, sebepéči a prevenci psychických potíží.

Web: https://opatruj.se/

• Aplikace Nepanikař: Bezplatná česká mobilní aplikace pomáhající při úzkostech, panických atakách, depresích či sebepoškozování (obsahuje dechová cvičení, kontakty na pomáhající profese apod.).

Dostupná zdarma pro Android i iOS (App Store / Google Play)

Dále nám dovolte informovat vás o jednotlivých pilířích tohoto důležitého projektu obce, o jeho konkrétních cílech, dílčích krocích, které nás čekají v následujících týdnech.

Čtyři pilíře projektu EP.I.C:

1. EMPATIE: Empatie jako most mezi světem dospělých a dětí. Nasloucháme, vnímáme a snažíme se pochopit, co naše děti zažívají.  Chceme proto formou workshopů a dalších vzdělávacích aktivit podpořit DOSPĚLÉ -  rodiče, pedagogy, trenéry, lektory kroužků a všechny, kteří v naší obci pracují s dětmi, aby byli připraveni a schopni poskytnout potřebnou podporu, když ji děti potřebují. 

2. PODPORA: Aktivní pomoc pro DĚTI A DOSPÍVAJÍCÍ - prostřednictvím workshopů, anonymních a bezplatných konzultací s odborníky a akcí zaměřených na prevenci a podporu duševního zdraví.

3. INFORMACE: Správné informace ve správný čas mohou zachránit život. Proto umisťujeme profesionální infografiky o podpoře duševního zdraví a kontaktech na pomoc na místa, kde se děti často pohybují. Tím zajistíme, že budou mít snadný přístup k důležitým informacím, kdykoli je budou potřebovat.

4. CESTA:  Cílem je ukázat cestu dětem, dospívajícím, rodičům i všem dospělým.  Tento projekt není jen o poskytování pomoci, ale o budování komunity, která i v maličkostech vytváří prostředí, kde nejen děti a dospívající mohou cítit empatii, podporu a pomocnou ruku.
    

To je naše vize. A jen s vaší pomocí bude možné tuto vizi naplnit, začít si všímat, udělat jeden úplně malý krůček navíc. Srdečně vás proto zveme, abyste se aktivně v rámci projektu zapojili.  Dle vašich možností a zájmů můžete informovat své děti o plánovaných akcích, účastnit se vzdělávacích aktivit, připojit se k přípravnému týmu nebo nabídnout své nápady, prostory či jinou formu spolupráce.

Všechny akce jsou zdarma díky podpoře obce Tuklaty a LECCOS, z.s.

Díky a těšíme se na vás.
Tým E.P. I. C.